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    中国企业培训讲师
    《情绪与压力管理》
     
    讲师:张立言 浏览次数:65

    课程描述INTRODUCTION

    情绪与压力管理技巧培训班

    · 中层领导

    培训讲师:张立言
    课程价格:¥元/人
    培训天数:2天
    客服专员:武晓娟
    TEL:13162818687
    QQ:409620694

    日程安排SCHEDULE

    课程大纲Syllabus

    情绪与压力管理技巧培训班

    课程纲要:
    第一单元:情绪与压力管理概述

    1.正确认识情绪与压力
    2.中国人情绪与压力的特点
    3.情绪与压力管理过程
    4.情压管理影响人的成功
    5.情压控制等级分析
    6.情压控制的盲区分析
    案例分享1:“非常事件“
    案例分析2:自己身上的“刀“

    第二单元:探明压力源及情绪变化原因——有效分割
    1.正确认识人们面临的“两圈“
    2.产生情绪与压力的原因
    3.如何从“为什么“到”是什么“
    4.“情绪负债“的产生原因
    5.“压力源“来自于哪些方面?
    6.“情绪负债“的本质是什么
    7.如何利用“双赢思维“
    8.如何有效地切断“压力源“
    案例分享1:平凡人的“苦恼“
    案例分享2:他为了谁
    案例分享3:自认为聪明的人
    案例分享4:“两个偈语“的区别

    第三单元:有效地泄压与缓解情绪——“围剿”坏情绪
    1.压力对身体的危害
    2.压力需要及时释放
    3.主动理解胜于被动释放
    4.泄压中的“标与本“
    5.如何正确理解他人的抱怨
    6.从“精神垃圾桶“到”主动引爆手“
    7.如何有效利用情感账户
    案例分享1:“暴君”的治疗
    案例分享2:“镇定的员工”
    案例分享3:“训导室”的作用

    第四单元:有效地转化压力与情绪——变压力为动力
    1.人类天赋的“转化器”
    2.直接反应与间接反应
    3.“自我对话”是强大的武器
    4.如何正确理解“赢”的思维
    5.如何直面职场中的“压力”与“刺激”
    6.“就业心态”与“创业心态”的区别
    7.“积极心态”与“消极心态”的区别
    8.如何远离“浮躁心态”
    案例分享1:“一句心里话”的作用
    案例分享2:“住仓库“
    案例分享3:新员工的“委屈“

    第五单元:如何有效影响他人情绪——掌握人际主动权
    1.人们为什么会忽略他人情绪
    2.“操之在我“与”受制于人“的区别
    3.了解人的“情绪钟摆“
    4.有效排除“干扰因素”
    5.选择性地传递各类信息
    6.从“被动选择”到“主动掌控”
    7.如何有效利用“驱动力”
    8.影响他人的SPIN法则
    9.如何有效发挥“心锚”的作用
    案例分享1:搭车
    案例分享2:沟通时机
    案例分享3:当场行动

    情绪与压力管理技巧培训班


    转载:http://www.alzbdh.com/gkk_detail/49889.html

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      参加课程:《情绪与压力管理》

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